دوشنبه ۱۹ آذر ۱۳۹۷
خانه / بایگانی/آرشیو برچسب ها : گیاهخواری

بایگانی/آرشیو برچسب ها : گیاهخواری

طرز تهیه‌ی غذای گیاهی محلی گیلان ۲ – پلاسر تره

غذای گیاهی محلی گیلان

گیلان به تنوع غذایی گسترده‌اش شهرت دارد. بی‌شک غذای گیاهی محلی گیلان یکی از بهترین و غنی‌ترین غذاها برای گیاهخواران است. به همین دلیل ما در وبسایت سرودار قصد داریم هر هفته دستور طبخ یک غذای گیاهی محلی گیلان را منتشر کنیم. دومین قرعه به پیشنهاد آقای علیزاده‌ی چابکی از …

بیشتر بخوانید »

طرز تهیه‌ی غذای گیاهی محلی گیلان ۱ – ترش تره

غذای گیاهی محلی

گیلان به تنوع غذایی گسترده‌اش شهرت دارد. بی‌شک غذای گیاهی محلی گیلان یکی از بهترین و غنی‌ترین غذاها برای گیاهخواران است. به همین دلیل ما در وبسایت سرودار قصد داریم هر هفته دستور طبخ یک غذای گیاهی محلی گیلان را منتشر کنیم. اولین قرعه با نظر خانم مهتا زراعتی، یکی …

بیشتر بخوانید »

راهنمای تغذیه‌ی گیاه‌خواری برای ورزشکاران

رژیم غذایی گیاهی ورزشکاران

تمرینات ورزشی و کارائی مطلوب، وابسته به تغذیه مناسب است. برای عملکرد مطلوب، رژیم غذائی ورزشکاران عمدتاً باید شامل خوراکی‌های سالم و غیر فراوری شده، غنی از کربوهیدرات، متوسط تا کم چرب و حاوی مقادیر کافی پروتئین، ویتامین‌ها، املاح معدنی و مایعات باشد. یک رژیم غذایی گیاه‌خواری به سادگی این …

بیشتر بخوانید »

طرز تهیه‌ی خورش قورمه‌سبزی گیاهی

قورمه سبزی گیاهی

مواد لازم برای تهیه‌ی «خورش قورمه‌سبزی گیاهی» به شرح زیر است: لوبیا قرمز: ۲۰۰ گرم قارچ: ۲۵۰ گرم پیاز متوسط: ۱ عدد سبزی قورمه‌ی پاک شده: ۱ کیلوگرم روغن مایع: ۸ قاشق غذاخوری مغز لیمو عمانی: ۴ قاشق غذاخوری دارچین، زعفران و زیره‌ی سیاه: از هر کدام نصف قاشق چای‌خوری …

بیشتر بخوانید »